Rückbildungs-

gymnastik

Fit nach der Geburt

Fit nach der Geburt ist eine ganzheitliche Rückbildungsgymnastik. Sie fördert die Stärkung und Stabilisierung der durch die Schwangerschaft und Geburt besonders beanspruchten Muskelgruppen, wie den Bauch, den Beckenboden und den RückenDie eigene Körperwahrnehmung wird unterstützt.

Verschiedene Entspannungsformen runden das ganzheitliche Training ab.

Fit nach der Geburt bedeutet für Sie

  • ein sanftes, aber dynamisches Herz-Kreislauftraining
  • Freude an der Bewegung
  • Stärkung der Körpermitte
  • den Beckenboden zu stärken und alltagstaugliche Übungen kennenzulernen
  • Entspannung für den beanspruchten Schulterbereich
  • Ausgleich als junge Mutter
  • Körper, Geist und Seele in Balance zu bringen
  • Tipps für den Alltag zu bekommen
  • andere junge Mütter kennenzulernen

Fit nach der Geburt kann ca. 6 - 8 Wochen nach einer Spontangeburt bzw. 8 - 12 Wochen nach einem Kaiserschnitt begonnen werden.

Die Kursgebühr wird in der Regel nicht von den Krankenkassen übernommen.

Eine Anmeldung zu den folgenden Kursen ist jederzeit möglich per E-Mail oder Telefon. 

  • Kurszeit: Donnerstags ab 21. Oktober 2021, 17:00 - 18:00 Uhr 
  • Kurseinheiten: 8 Einheiten
  • Kosten: 88 €
  • Kursort: Weilerswist 

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